Мы определяем нашу форму ягодиц именно для того, чтобы узнать про свои генетические особенности. Важен сам факт того, чтобы вы посмотрели под нужным ракурсом на себя со стороны и поняли что конкретно вы хотите скорректировать - возможно вам нравится, когда нижняя часть ягодиц более объёмная, либо наоборот вы хотите значительно увеличить верхнюю часть, тем самым подчеркнуть талию, а возможно вас устраивает ваша форма и у вы просто хотите пропорционально увеличить ягодицы в размере. Тип женских ягодиц:...

Во всех фитнес-школах тебе скажут, что изменить форму мышц невозможно. Якобы, генетика решает всё: какая форма дана с рождения, такую и носи. Единственное, что можно — это нарастить или уменьшить мышцу. ❌ Но современные исследования с этим не согласны. 💡 Если правильно подбирать упражнения и амплитуду, можно смещать акцент нагрузки на разные участки мышц. 📌 Изменение акцента на определенные части мышцы 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29982844/ показало, что при частичной амплитуде прирост мышц происходит в другом месте, нежели при полной амплитуде...