Упражнения для подвижности - это самый популярный поисковый запрос на спортивных тематических порталах! Ничего удивительного в этом нет – подвижность наших тканей и суставов нужна нам не только в повседневной жизни, но и во время занятий спортом. Чаще всего говорят о подвижности бедер, коленей и позвоночника, но в нашем теле все мышечные части и суставы должны двигаться соответственно. Что на самом деле означает подвижность? Ответ вы найдете тут. Двигательная подвижность интересует практически всех...

Найдите время, чтобы познакомиться со своими Apple Watch поближе, и они станут ещё полезнее. 1. Как получить доступ к самым важным функциям Чтобы получить доступ к самым важным возможностям своих часов Apple Watch, используйте смахивания по их экрану. При смахивании сверху вниз вы откроете «Центр уведомлений», снизу вверх — активируете «Пункт управления», а смахивания справа налево и слева направо от краёв экрана позволят вам перейти между циферблатами. 2. Как настроить циферблат без использования...