Сон — это не просто время для отдыха. Во время сна в организме происходят важные процессы, влияющие на многие аспекты нашего здоровья, включая метаболизм. Давайте разберемся, какие изменения происходят в нашем теле ночью и как они влияют на обмен веществ. Метаболические процессы во время сна Метаболизм — это совокупность биохимических реакций, происходящих в организме для поддержания жизнедеятельности. Эти реакции включают расщепление пищи, производство энергии и восстановление тканей. Вот несколько ключевых процессов, которые происходят в организме во время сна: 1...

Что такое сон? Периодически наступающее физиологическое состояние, противоположное бодрствованию, на время которого полностью или частично прекращается работа сознания. Организм спящего человека лишь внешне бездействует, на самом деле он обновляется и восстанавливается. Попытаемся приоткрыть некоторые тайны сновидений. Фазы сна Современные ученые считают, что нормальный сон человека состоит из нескольких фаз, последовательно сменяющих друг друга. Каждая из них имеет отличительные признаки и выполняет свои функции...