Используя значения атомных и ионных радиусов приведенных по Белову и Бокию, Гольдшмидту, Полингу и других авторов, а также энергию ионизации атомов и ионов, получим постоянную величину для всех атомов химических элементов.      En/k2ⁿ־'× Ru/Ra = const. (2,5 +- 0,5 э.в)      En - энергия ионизации   n- номер электрона (1,2,3...)   Ru - радиус иона   Ra - радиус атома   k=1 для элементов (1+IA), (2+IIA), (3+IIIB), (3+ лантаноиды), (4+ все группы)   k=1,5 для элементов...

Сушка — это одно из самых напряжённых и сложных периодов в жизни бодибилдера. Мы знаем, что наша цель — избавиться от жира и выделить мышцы, но как эта жёсткая работа с калориями и углеводами влияет на обмен веществ? Почему жесткие калорийные ограничения могут привести к замедлению метаболизма, и как избежать распространённых ошибок? В этой статье мы разберём, что происходит с телом на физическом уровне во время сушки, какие изменения в метаболизме происходят, и как сделать процесс более эффективным...