Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего самочувствия и энергии на каждый день. Однако нарушение баланса кишечной микрофлоры и проблемы с пищеварением, такие как запоры, могут стать серьезным препятствием на пути к активной и полноценной жизни. Почему возникают запоры? Запоры — это неприятное состояние, которое проявляется трудностями с опорожнением кишечника. Причины запоров могут быть разными: от неправильного питания и недостатка физической активности до стресса и нарушения микрофлоры кишечника...

Я всю жизнь жила с запорами и считала это нормальной своей особенностью. Эта тяжесть в животе отнимала огромное количество энергии, я отказывала себе в развлечениях, прогулках... Пробовала пить кефир и есть чернослив, как пишут в интернетах (хотя очень не любила эти продукты), но результата не было никакого. Однажды я заинтересовалась вопросами питания и стала менять свой рацион. И, о чудо, я напрочь забыла о том, что такое запор! Этот вопрос по пищеварению решился сам собой, как побочный эффект от здорового питания...