Грыжа позвоночника – это не просто неприятное ощущение боли, а серьезное заболевание, которое может существенно ограничить качество жизни. Оно возникает, когда межпозвоночный диск, выполняющий роль амортизатора между позвонками, повреждается и его пульпозное ядро выходит за пределы фиброзного кольца. Это может привести к сдавливанию нервных корешков, вызывая сильную боль, онемение, слабость в конечностях и другие неврологические нарушения. К счастью, в большинстве случаев грыжу позвоночника можно предотвратить, соблюдая простые, но эффективные правила...

Зима - замечательное время года, когда мы можем больше времени проводить с семьей и друзьями не только в теплом доме, но и на улице, открывая новые лыжные маршруты и покоряя на санках горки. Снижать физическую активность зимой медики категорически не советуют, ведь только так мы можем получить свою порцию солнца и столь важного для организма витамина D, не набрать лишний вес и не впасть в зимнюю депрессию. Просто в эту пору меняются правила игры, которые нужно знать и выполнять. Конечно, с первыми заморозками и снегопадами жизнь города превращается в некую полосу препятствий...