Занятия фитнесом и физической активностью — важный аспект здорового образа жизни. Однако, несмотря на положительное влияние тренировок на общее состояние организма, риск получения травм всегда присутствует. В данной статье мы рассмотрим основные причины травм, а так же практические советы, которые помогут минимизировать риск получения повреждений при занятиях спортом. Травмы могут возникать по различным причинам, и их можно разделить на две основные категории: Неправильная техника может привести к дополнительной нагрузке на суставы и мышцы, что, в свою очередь, увеличивает риск травм...