Лето прекрасно всем: температурой, зеленью, длинным световым днем, а ещё – возможностью тренироваться на свежем воздухе. Причём летом существует гораздо больше вариантов занятий, чем зимой. Здесь вам и все виды бега: от коротких дистанций до марафонов, и тренировки на воркаут площадках, и разные варианты занятий на велосипеде: от прогулочных поездок по городу до езды по бездорожью, а также ролики, бадминтон, фрисби и плавание в открытых водоемах. Не период, а рай для любителей двигательной активности и спортсменов...

5 июня в Москве на трое суток объявили оранжевый уровень погодной опасности из-за сильной жары: в Росгидрометцентр РФ сообщили, что температура в городе может превысить тридцатиградусную отметку. Но жаркое лето можно легко перенести без вреда для здоровья. Ряд простых правил — в материале ТАСС. На улице Старайтесь избегать длительного нахождения на улице в солнечную погоду. Прогулки лучше перенести на вечер или раннее утро, а с 10 до 16 часов по возможности находиться в тени или в помещении. Физические нагрузки и занятия спортом в дневное время необходимо свести к минимуму...