Обычно эксперты рассказывают о том, как справиться с уже возникшим стрессом. Но в наших силах сделать что-то, чтобы его не допустить. Журналист Филис Корки рассказывает, чем могут помочь правильное дыхание, хорошая осанка и умение управлять телом. Вы когда-нибудь испытывали приступ тревоги на работе? Со мной недавно такое было. На прошлой неделе я должна была быстро, одно за другим, закончить несколько дел. Пытаясь решить, чем заняться в первую очередь, я чувствовала, как в голове роятся и сталкиваются мысли...

Некоторый стресс на рабочем месте неизбежен, но вы можете помочь своей команде найти способы свести его к минимуму. Работа является основным источником стресса для многих людей, даже для тех, кто ее очень любит. «Мы испытываем стресс на работе из-за людей и задач, – говорит доктор Оливия Роуз, директор Клиники здоровья Роуз и медицинский консультант Remedy Review. – Это могут быть коллеги, с которыми трудно ладить или которые не справляются со своей задачей, а также требовательные начальники. Требования и давление высоки...