Чтобы избежать сонного паралича, нужно вставать по расписанию, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. По ее словам, переданным 360.ru, это расстройство наблюдается у людей, которые просыпаются без будильника. Сонный паралич часто бывает у людей, которые просыпаются без будильника. У них, как правило, хаотичный режим дня. Пробуждение по четкому расписанию сокращает эту вероятность, — объяснила Черкасова. Ранее сомнолог Роман Бузунов заявил, что двухфазный сон не навредит здоровью, если в сумме количество часов сна составит около восьми...

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как снизить риск сонного паралича. Он объяснил, что стресс и нестабильный режим сна могут провоцировать это состояние, предлагая практические рекомендации для его предотвращения. Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов дал советы по снижению риска возникновения сонного паралича. В интервью с Общественной Службой Новостей он пояснил, что такое состояние может возникнуть в момент засыпания или пробуждения, когда человек уже осознает окружающее, но не в состоянии управлять своим телом и дыханием...