Разберёмся, что нельзя делать во время приливов. Самые простые вещи усугубляют ваше состояние. Нельзя находиться в стрессе Многие женщины во время прилива начинают волноваться ещё больше, и так находятся в состоянии нестабильности. Волноваться не нужно. Прилив - это физиологическое состояние. Наоборот, эмоциональность на время прилива не нужна. Это усугубляет тяжесть вашего состояния. При приливах у нас нейромедиаторы разбалансированы, а мы ещё в этом случае активируем катехоламины, которые работают на стресс и при этом усугубляем качество работы эндорфинов, наших гормонов счастья и радости...

Если приливов нет — не проходим мимо, оцениваем свою ситуацию. Если есть ощущение жара, потливость, чувство, что привычная одежда стала очень теплой внезапно — это еще не приливы, но уже есть тенденция к тому, что появляется дефицит эстрогенов. Если приливы есть, нужно всем  понимать — это абсолютно бесполезная вегетативная реакция, это поломка. И терпеть их не надо. Оценить артериальное давление во время прилива, возможно он вообще не связан с климаксом, а например, с гипертиреозом — когда гормонов щитовидной железы много вырабатывается...