Продолжаем нашу рубрику с рекомендациями первой помощи при травмах. Помните, что главные принципы первой помощи — это не навредить, оказывать ее только при уверенности в своих действиях и исключительно после вызова скорой помощи, т. е. для облегчения состояния до приезда специалистов. Сегодня рассмотрим первую помощь при травмах головы, которые можно получить как в быту, так и при выполнении профессиональных обязанностей. Важно: травмы головы зачастую сопровождаются кровоизлияниями и могут угрожать жизни пострадавшего, поэтому вызвать скорую помощь и оказать первую помощь нужно незамедлительно...

Бег - это отличный способ поддерживать свое здоровье и форму. Однако, часто бывает, что неосторожный подход к тренировкам может привести к различным травмам. В данной статье мы рассмотрим пять основных факторов, которые помогут избежать травм при беге и сохранить свое здоровье.  Подготовка к тренировкам Перед тем как начать беговую тренировку, важно правильно подготовиться. Необходимо размяться, выполнив комплекс упражнений для разогрева мышц. Это поможет предотвратить возможные травмы и улучшит вашу производительность...