В рубрике «Советы» от Ночной хоккейной лиги на этот раз поговорим о том, как нужно группироваться и как правильно падать на льду, чтобы если не избежать повреждений вовсе, то хотя бы минимизировать последствия неприятного игрового момента. Поможет нам в этом наш постоянный эксперт, тренер по физподготовке казанского «Ак Барса» Денис Коротышев. Итак, в чём суть вопроса? Частая причина травм в хоккее - столкновения. Они могут быть намеренными и случайными, врезаться можно в соперника или в борт. В...

Вы очень хорошо катаетесь на сноуборде? А знаете ли вы, что некоторые хорошие привычки могут снизить получение травм на склонах? В этой статье расскажу вам несколько советов, которые советует физиотерапевт, чтобы предотвратить травмы. Они позволят вам безопасно провести день катания на лыжах! 1. Внимание к окружающим. Когда вы едете на трассе, всегда обращайте пристальное внимание на людей вокруг вас. Рекомендуется стоять на одной стороне дорожки для лучшего обзора. Если ваша правая нога находится впереди доски, сфокусируйтесь на правой стороне дорожки и наоборот...