Существует большая вероятность наступления симптомов ПМС – непосредственно перед, во время, и/или после вашего менструального цикла, если ваш стиль жизни и рацион не оптимальны. Симптомы могут включать раздражительность, напряженность, перепады настроения, депрессию, спазмы, мигрени, болезненность молочных желёз, боли в нижней части спины и необычный голод. Существует даже более тяжелая форма ПМС, известная как предменструальное дисфорическое расстройство, которое проявляется в тяжелой депрессии, понижении самооценки и сложности концентрации внимания...