Почему важно укреплять мышцы спины — как избежать остеохондроза Сколько раз вы просыпались с ощущением, что ваша спина — как старый диван, который вот-вот провалится под вами? Вы встаёте, потягиваетесь, а вместо приятной расслабленности — резкая боль между лопаток или ноющая тяжесть в пояснице. Знакомо? Тогда, скорее всего, ваша спина уже шепчет вам: «Эй, друг, пора бы заняться мной всерьёз». Спина — не просто опора, а фундамент всего тела Мы часто думаем о мышцах спины как о чём-то второстепенном. Качаем пресс, бицепсы, грудь — а спина? Ну, она же сама как-то держится. А зря. Спина — это не просто «там сзади что-то есть»...

Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. В конце статьи Вас ждет подарок! Здоровья Вам 💪 С термином остеохондроз знакомы многие. Именно эта болезнь может стать причиной сильных болей в спине, шее или в зоне поясницы. Говорят, что это проблема пожилых людей, но в последнее время, всё больше и больше молодых, и даже юных парней и девушек сталкиваются с ней. В чём же причина этого феномена? Первой и основной причиной является неравномерная нагрузка на позвоночник...