Что делать если месячные начались в школе? Это вопрос, который может вызвать панику и дискомфорт. Но не стоит бояться. В этом материале я поделюсь простыми и полезными советами, как справиться с этой ситуацией. Если месячные начались в школе, первое, что нужно сделать, успокоиться. Да, это неловко, но тревога только усугубит ситуацию. Проверь, есть ли у тебя с собой средства гигиены. Если нет, попробуй попросить подругу или одноклассницу. Девушки обычно понимают друг друга в таких ситуациях. Если тебя не решается спросить, постарайся выйти на перемену и найти занятость в туалете...

Современная жизнь полна стрессов, которые негативно влияют на наше здоровье, в том числе на менструальный цикл. Разбираемся, когда стоит беспокоиться и как себе помочь. Стресс действительно способен нарушить нормальный ритм менструации. Это связано с гормональной системой. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. Его высокий уровень влияет на выработку других гормонов, в том числе прогестерона. Его избыток, в свою очередь, способен задержать наступление месячных. Если...