Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что утром просыпались в испачканной кровью кровати. При этом вас не может не расстраивать тот факт, что пятна крови достаточно проблематично выводятся со светлых простыней и одежды. Тем не менее, не нужно паниковать — узнайте, что можно сделать, чтобы не запачкать ночью простыни и белье и не просыпаться по утрам в красной луже! Пользуйтесь ночными прокладками. Название ночных прокладок говорит само за себя — они предназначены для использования ночью, впитывают в себя больше крови и меньше протекают...

Часто бывает, что перед началом месячных появляется навязчивое желание поесть и, как правило, какие-то определённые продукты. Считается что особое желание съесть что-то «вкусненькое» в ПМС напрямую связано с изменением уровня гормонов перед началом критических дней. Но на каждую вкусную вредность можно найти полезную альтернативу. По словам врача — диетолога и эндокринолога Альбины Комиссаровой, тема переедания во время ПМС актуальна для многих, поэтому она раскрыла несколько способов, которые помогут снизить аппетит и тягу к быстрым углеводам...