Инсульт - страшная штука. Он может настигнуть внезапно, перевернув жизнь с ног на голову. Но ведь лучше предотвратить, чем лечить, не так ли? Именно поэтому вопрос: "Как избежать инсульта?" волнует многих. Давайте попробуем разобраться, что же действительно помогает уберечься от этой напасти. Первым делом, нужно понимать, что инсульт - это не просто "случайность", а результат накопленных факторов риска. Вот некоторые из них: - Артериальное давление. Высокое давление – это, как бомба замедленного действия, которая может взорваться в любой момент...

Профилактика инсульта – как первичного, так и повторного – является важной частью долгой и здоровой жизни человека. И начинается она с изменения повседневных привычек, а именно отказа от курения, алкоголя, несбалансированного питания в пользу физической активности и здорового рациона. Подробнее об этом читайте в статье. Ключевой аспект для предупреждения повторного инсульта – физическая активность. Упражнения способствуют нормализации артериального давления, позволяют контролировать вес и профилактировать развитие сахарного диабета, а также положительно влияют на иммунитет...