Головные боли могут быть вызваны не только стрессом или усталостью, но и дефицитом важных витаминов и минералов. ▶️Фолиевая кислота и витамин B12 Эти вещества необходимы для поддержания нервной системы. Их дефицит может привести к раздражительности и стрессу. Шпинат, брокколи, спаржа, авокадо и свекла богаты фолиевой кислотой, а витамин B12 содержится в куриных яйцах. ▶️Медь...