Nice&Easy
17,9 тыс читали · 1 год назад
Как победить гиподинамию и вернуться в хорошую форму после малоподвижности: 6 маленьких шагов к большой цели
Всем привет! Знаете, разбирая ваши истории и вопросы и анализируя обратную связь, я пришла к интересному выводу: трудно начать считать калории (понимаю!), но не менее сложно сделать активность своей повседневностью, если нагрузки или исчезли из вашего графика по какой-то причине, или вообще там не появлялись. Давайте сегодня поговорим о том, как встать с дивана за несколько простых шагов: почистить, отладить и разогнать свой «двигатель» и выйти, наконец, из метаболической и ментальной спячки. Статья будет не очень большой - это чистейший практикум с характерными для меня элементами лирики...