Депрессия – это состояние, которое может затронуть любого человека независимо от возраста, пола и социального статуса. Она проявляется как чувство постоянной усталости, апатии, потери интереса к жизни и сниженного настроения. Однако существуют способы, которые могут помочь предотвратить развитие депрессии или справиться с её первыми признаками. 1. Физическая активность Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают бороться со стрессом...