«У меня депрессия». Часто эту фразу используют , когда утопают в дедлайнах и задачах. Но депрессия — не просто плохое настроение. Это серьезное расстройство, с которым нужно начинать бороться своевременно. Рассказывает студентка медицинского института направления «Лечебное дело» Равури Приямша Лахана из Индии. Какие психические заболевания наиболее распространены? Депрессия и тревожность. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у 13-15% населения диагностированы проблемы с психическим здоровьем...

Рутина – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы просыпаемся, идем на работу или в школу, занимаемся домашними делами, а затем отдыхаем и засыпаем. И хотя рутина придает стабильность и порядок, она также может стать источником стресса и депрессии, особенно когда каждый день кажется одинаковым. В этой статье я, как психолог, хотел бы поделиться с вами некоторыми советами о том, как выдержать рутину жизни и не позволить ей повлиять на ваше эмоциональное состояние. 1. Понимайте ценность рутины Первый шаг в преодолении рутины – это понимание того, что рутина имеет свою ценность...