Важно учиться бережному отношению к себе. Чтобы предотвратить депрессию, необходимо соблюдать жизненный баланс. Об этом в беседе с aif.ru рассказал психолог Сергей Ланг. Эксперт подчеркнул, что каждый человек должен уметь правильно распределять время и делать выбор в пользу себя, не боясь причинить неудобства своим отказом другому. Ланг отметил, что такие качества — не врожденная черта характера, поэтому бережному отношению к себе надо научиться. Прежде всего нужно минимизировать стресс. Не менее важно хорошо питаться в течение дня и высыпаться, пояснил доктор...