Большинство специалистов сходятся во мнении, что в основе депрессии лежит неспособность человека пережить и принять различного рода утраты и потери в его жизни. Они могут быть связаны с потерей близких людей или отношений, касаться здоровья, работы, экономической стабильности, безопасности, быть крушением прежних возможностей, планов на будущее и даже представлений о мире. Не в силах выдержать боль потери человек бежит от своих чувств и одновременно ощущает себя беспомощным и слабым. Если бегство затягивается, он отчуждается от самого себя, и начинается депрессия...

Распространенность депрессии в возрасте 15-25 лет составляет 15-40%, в возрасте старше 40 лет – 10%, в возрасте старше 65 лет – 30%, причем женщины страдают в полтора раза чаще мужчин. Пики заболеваемости приходятся на юношеский возраст и вторую половину жизни. Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела. Распространено мнение, что депрессия - это просто изменение настроения и пессимистичный взгляд на жизнь...

Вы когда-нибудь задумывались, есть ли способы предотвратить депрессию? Хотите верьте, хотите нет, но лучшие антидепрессанты на Земле не из бутылочек с таблетками. Самыми лучшими антидепрессантами являются простые привычки и способы, которые помогут улучшить ваше настроение. Многие люди прямо сейчас чувствуют грусть, подавленность или депрессию. Люди сталкиваются с депрессией, когда жизнь становится сложной, когда теряют кого-то, кого любят, когда попадают в трудные ситуации. Но важно помнить, что вы можете предотвратить депрессию и начать можно в любой момент...

Депрессия — серьезное психическое расстройство, которое может значительно ухудшить качество жизни. В условиях современного мира, где стресс и давление постоянно нарастают, очень важно знать, как предотвратить это состояние. Существует множество способов сохранить психическое здоровье и избежать депрессии, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и поддержание социальных связей. Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег или йога, могут значительно улучшить ваше настроение....