Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное мурчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только атлет ненадолго останавливается, а иногда спортсмен вынужден досрочно завершать тренировку и лихорадочно искать туалет или даже мчаться в ближайшую больницу. В этой статье мы расскажем вам о том, почему при беге болит живот и что делать, чтобы эта неприятность больше не повторялась. Избежать этой проблемы несложно:...

Во время пробежки, особенно на первых километрах, у многих появляется острая колющая боль в правом или левом боку. Это неприятное ощущение способно не только замедлить темп, но и полностью прервать тренировку. В фитнес-клубе «Аскетика» мы регулярно сталкиваемся с подобными жалобами от начинающих и более опытных спортсменов. Ниже мы разберём основные причины возникновения боли и дадим рекомендации, как её предотвратить. Наиболее частая причина боли справа — увеличение печени из-за активного притока крови во время физической нагрузки...

Откуда берется резкая боль Почему во время бега болит в животе и в боку? На самом деле причин у этого малоприятного явления может быть достаточно много. Чаще всего это происходит из-за перенапряжения поясных мышц или реакции желчного пузыря на сильную нагрузку. И то, и другое воздействует во время бега на диафрагму, в результате чего и появляются неприятные, а чаще всего болевые ощущения. При этом, чем выше подобная активность, тем сильнее (в большинстве случаев) и резче боль. Большинство людей...