Физкульт привет, уважаемые читатели! Я думаю каждый спортсмен, хотя бы раз в своей жизни, сталкивался с болью в боку при активной физической нагрузке. В данной статье я расскажу, почему это происходит, как с этим бороться и как в последствии этого избежать. Почему это происходит? Какие могут быть причины ? Как этого избежать ? Самое главное - проходить регулярный медицинский осмотр и сдавать анализы не реже двух раз в год...

Как избежать боли в боку при беге, рассказал врач спортивной медицины и фитнеса Илья Мелехов. По его словам, виной неприятных ощущений могут быть мышечные спазмы, дегенеративные изменения в позвоночнике, заболевания желудочно-кишечного тракта или нарушение режима питания. В беседе со "Спорт-Экспресс" врач порекомендовал начинать тренироваться в компании опытных бегунов или с индивидуальными уроками у инструктора...