Осенью можно почувствовать упадок сил. С наступлением осени многие начинают жаловаться на упадок сил, сонливость, снижение концентрации внимания и обострение хронических заболеваний. Часто в обиходе это называют «осенним авитаминозом». Однако врачи уточняют: правильнее говорить не об авитаминозе, а о гиповитаминозе — сезонном снижении уровня витаминов в организме. Врач-иммунолог Владимир Болибок поясняет: «Есть авитаминоз и гиповитаминоз. Авитаминоз — это полное отсутствие определённого витамина...

С наступлением весны наш организм порой преподносит неожиданные сюрпризы. Вместо предвкушения радости и прилива сил — усталость, сонливость и бесконечные простуды. Источником проблем служит нехватка жизненно необходимых витаминов. Рассмотрим, почему именно весной мы подвержены нехватке важных нутриентов и какие витамины нам нужны в этот период. «Солнечный витамин». К концу зимы его уровень резко падает из-за недостатка ультрафиолета. Этот важный элемент помогает организму усваивать кальций и фосфор...