Как же осенью поддерживать необходимый баланс полезных веществ в организме? О том, как избежать авитаминоза, рассказала Дарья Клянчина, врач-нутрициолог компании SmartLife. Все витамины и минералы можно получить при сбалансированном рационе. Конечно, в режиме городской суеты не всегда удается соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, но если ежедневно добавлять продукты, в которых содержатся необходимые микроэлементы, то в холодное время не придется беспокоиться о здоровье. Какие же продукты содержат...

Наконец-то пришла весна! А вместе с ней — нехватка витаминов, запас которых серьезно истощается за зиму. Недостаток питательных веществ отмечается у 80% россиян, а необходимое количество получают только 17% детей и 14% взрослых. Вы ошибаетесь, если думаете, что это не важно. Вот только некоторые последствия дефицитов основных витаминов и заболевания, развитие которых они провоцируют: Профилактика авитаминоза Для предотвращения нехватки полезных веществ в организме необходимо наладить разнообразное...