Артроз суставов — это не приговор. Если вы ощущаете боль, скованность или хруст в коленях, бедрах или плечах, операция — не единственный путь. Современные методы лечения позволяют замедлить развитие болезни, снять симптомы и вернуть свободу движений без хирургического вмешательства. 1. Лечебная физкультура (ЛФК) Специальные упражнения, такие как кинезиотерапия, укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, и улучшают их подвижность. Занятия под руководством специалиста снижают нагрузку на хрящи, уменьшают боль и предотвращают скованность...