Синдром отмены алкоголя: как его пережить и избежать срыва?
Причины алкогольного срыва и как избежать
Срыв - это сигнал, что мозг ищет старый «выход» из напряжения. Алкогольный срыв не случаен: есть закономерности, которые можно выявить и остановить. Запиши три маленькие победы на день - даже самые простые: чашка чая без алкоголя, прогулка 10 минут, дыхательное упражнение. Каждый день складывается в прочный фундамент для новой трезвой жизни...