Стресс – состояние эмоционального и физиологического напряжения, возникающее в результате воздействия на организм раздражителей внешней среды. В качестве раздражителей могут выступать конфликты на работе, отношения с другими людьми, экзамены и многое другое. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо заниматься его предупреждением. Предупреждение стрессовых состояний Вопрос о том, как избежать стресса, стоит остро. Люди волнуются из-за работы, семейных отношений, внутренних комплексов. Существует 6 проверенных способов, которые рекомендуют психологи разных стран...

Сегодня я хочу поговорить с вами на тему, которая, я уверена, близка каждому из нас - как успокоить нервы, если мы сильно переживаем. В нашем современном мире, полном стрессов и тревог, так важно научиться справляться с негативными эмоциями и найти способы успокоить свои нервы. Давайте разберем несколько полезных советов! Первый и, пожалуй, самый важный совет - научитесь дышать правильно. Глубокое дыхание является простым, но очень эффективным способом снять напряжение и успокоить нервную систему...