Следует понять, что не все плохие и неясные ожидания заканчиваются неблагоприятным исходом. Негативные мысли понижают настроение, пропадает желание что-то делать, возникает ощущение, что в жизни нет ничего хорошего. Становится невозможным радоваться жизни, принимать радикальные решения, выстраивать с другими людьми гармоничные отношения. Почему же мы думаем о неприятном? Тревожные повторяющиеся мысли указывают на то, что у человека имеются на данном этапе нерешенные вопросы. К ним относятся стресс...

Как избавиться от негативных мыслей и прекратить прокручивать в голове всякие страшные сценарии? Ведь чем больше мы думаем о плохом, тем хуже становится наша жизнь и наше здоровье. Дело в том, что не надо избавляться от негативных мыслей и бороться с ними. Потому что если вы хотите от чего-то избавиться или боретесь с чем-то, то вы снова и снова воспроизводите этот опыт борьбы и избавления. Не надо ни от чего избавляться и ни с чем бороться. Иначе вы это будете делать бесконечно… Просто вместо негативной мысли найдите другую мысль...