Злость, раздражение на человека, на ситуацию может невероятно выводить из себя. Интенсивность этого чувства у каждого разная и разные способы проживания этого чувства. Злость и раздражение считаются неприятными чувствами, которые нужно всеми силами избегать, и бороться с ним, когда они появляются. (Это конечно же не та) Некоторые люди начинают себя еще и ругать за то, что у них появляется такое непристойное и недостойное чувство как злость. Но на самом деле, это как пытаться избавиться от части тела...

Злость - это естественная реакция нашей психики на раздражающие факторы. От раздражения она отличается тем, что остается с нами на более долгий промежуток времени. Раздражение же быстро стихает, если убрать раздражитель.  Так как же не позволить злости надолго засесть внутри нас? Ответ кроется в понимании.  Шаг 1. Понимание себя Важно понять сначала себя: почему нас это злит? Возможно, это затрагивает какие-то старые триггеры, сыпет соль на давние раны? Возможно произошедшее заставляет нас чувствовать...