Сегодня обсудим специальные методы борьбы с застоем в самом любимом пацанском базовом упражнении – жиме штанги лёжа. Подробнейшим образом разберём все основные причины задержки в прогрессе и рассмотрим важнейшие методы преодоления плато. Перед прочтением этой публикации настоятельно рекомендую дорогому читателю ознакомиться с предыдущей публикацией, в которой в доступной форме излагаются главные технические аспекты упражнения. А без правильной техники, как известно, результативность и эффективность ваших жимовых тренировок всегда будет околонулевая...

Это неприятное чувство знакомо наверное каждой маме, которая кормит ребенка грудью. Застой молока в груди, который именуют лактостазом. Я познакомилась с ним уже в первый месяц кормления. И чтобы избавиться от него перепробовала практически все советы из интернета, но помог мне только...