Запоры - распространенное и неприятное состояние, которое время от времени испытывают многие люди. Запоры вызывают дискомфорт, боли в животе и нарушают общее самочувствие. Давайте разберемся, что поможет избавиться от этой проблемы навсегда. Пересмотр диеты, употребление большего количества воды, регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и использование натуральных методов лечения. Все это ВМЕСТЕ улучшит перистальтику кишечника и поможет вам на пути лечения уже возникшей проблемы. А главное предотвратит усугубление ее...

"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...