Живот, будто надутый шар. Чувство тяжести. Всё "застряло", и даже чай с черносливом не помогает. Знакомо? С возрастом кишечник начинает "лениться". Но не потому, что ему тоже хочется на пенсию. А потому, что мы сами создаём ему сложность! Сегодня разберём 5 реально работающих способов наладить стул. Без добавок, клизм и прочих "экспериментов". В конце — пошаговый план, который поможет за 7 дней. Ставьте себе "да" или "нет" Если 3+ "да" – кишечник давно подаёт сигналы SOS! Но если изменить несколько...

Идеальным считается опорожнение кишечника раз в сутки (по утрам). Проктологи относят к отклонениям от нормы случаи, когда отсутствует ежедневный стул. Но, к сожалению, 30-50% населения Земли «не вписываются» в эти требования, а запоры стали одной из распространённых болезней цивилизации. Кишечник – «второй мозг» человека Сеть нейронов кишечника настолько обширна (больше ста миллионов), что специалисты ввели понятие «нервной системы кишечника», которая тесно взаимодействует с головным мозгом. Функция её – осуществлять контроль пищеварения...