Запоры – тема деликатная. Но когда она становится постоянной, тут уж не до приличий. У моей клиентки всё началось вроде с мелочей. «Ну подумаешь, раз в три дня – нормально». А потом – здрасте, живот как барабан, тяжесть, газы. Будто шар проглотила. На консультации она прямо выдала: «Я готова на всё. Только чтобы это кончилось». Мы сели разбираться. Питание – так себе: овощей почти нет, воды кот наплакал. А про режим лучше вообще не вспоминать. Я объяснила ей: кишечник – это как упрямый ослик. Если не задашь правильный ритм, не пойдёт...

Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов назвал старинную русскую кашу, которая защитит от запоров. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале специалист раскрыл еще одно полезное свойство этого блюда. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. Коновалов посоветовал россиянам добавить в рацион кашу вараховицу. Врач объяснил, что в этом старинном блюде содержится грубое пищевое волокно, которое выводит из кишечника холестерин и токсины и предупреждает запоры...