Какие привычки и продукты помогают наладить работу кишечника естественным путем? Избавиться от запора в ряде случаев можно без применения лекарственных препаратов. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказала гастроэнтеролог Инна Мазько. По словам специалиста, одним из самых эффективных способов улучшить работу кишечника является регулярная физическая активность. Она рекомендовала ежедневно уделять ходьбе не менее 30–60 минут. При отсутствии противопоказаний также полезны упражнения на мышцы пресса, занятия йогой и пилатесом, которые помогают нормализовать перистальтику кишечника...