Но помимо них есть ещё куча полезных продуктов, которые облегчат состояние и поспособствуют нормальной работе кишечника. Запоры сами по себе явление не редкое, поэтому не все хотят прибегать к помощи медицинских препаратов. Ну и правильно, выпить таблетку всегда успеется, можно начать с диеты. Запоры — вещь неумолимая и может случиться и с лучшими из нас. Но это не повод сразу бежать в аптеку. Зачастую для улучшения...

3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...