Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про боли после тренировки, а точнее, про забитость мышцы или так называемой послетренировочной болезненности мышц (DOMS) (Delayed Onset Muscle Soreness). Это боль или дискомфорт в мышцах, возникающий через 12–24 часа после непривычной или интенсивной физической нагрузки. Она может достигать пика через 24–72 часа, а затем постепенно исчезает. По большей части все это называют простым и знакомым словом – крепатура. Хотя сам по себе этот термин может нести под собой некую многослойность...

Забитость – значение и определения качества. В чем суть забитости? Введение Забитость – это понятие, которое часто встречается в повседневной жизни, но не всегда полностью понимается. Это качество описывает состояние умственного или эмоционального запутанности, а также отсутствие ясности в мыслях или действиях. Суть забитости может проникнуть в различные аспекты нашей жизни, влияя на наше самочувствие, производительность и отношения с окружающими. Разберемся, что же подразумевается под этим термином и как его можно понять более глубоко...