Вздутие живота, возможно ли от этого избавиться? Давайте разбираться вместе. Я Флегонтова Елена Александровна, кандидат медицинских наук, специалист в области превентивной медицины, генетический консультант, приветствую вас на своем канале. Оставьте пожалуйста свой комментарий внизу, сталкивались ли вы хоть раз с такой проблемой, как вздутие живота? Очень часто на приёме в моей клинике пациенты жалуются именно на такой симптом, как вздутие. По большому счёту, это повышение газообразования привносит...

▌ Диета и питание 1. Исключите продукты, провоцирующие газообразование: - Ограничьте потребление бобовых, капусты, брокколи, лука, чеснока, яблок, груш, винограда, хлеба из цельного зерна, молока и молочных продуктов. 2. Употребляйте больше клетчатки постепенно: - Увеличение потребления пищевых волокон помогает нормализовать работу кишечника, однако вводить их нужно медленно, чтобы избежать усиления симптомов. 3. Следите за питьевым режимом: - Обильное употребление воды способствует улучшению пищеварения и предотвращению запоров...