Теперь поговорим о том, как избавиться от вредных привычек. Строго говоря избавление от вредных привычек это обратная сторона полезных привычек, т.е. вырабатывая у себя полезную привычку, вы автоматически избавляетесь от одной (а то и больше) негативных. А значит всё, написанное в предыдущей статье вам в помощь! Но не всегда всё так однозначно. Ведь нет никаких проблем с частотой повторения вредных для вас действий, вряд ли вы через силу будете заставлять себя съесть кусок торта, или поспать лишний...

Есть хорошие привычки, есть плохие привычки. Люди часто пытаются избавиться от вредящих привычек и превратить их в полезные. Привычки есть у всех. Некоторые из них идут на ползу - вот вы приготовили одежду для работы накануне вечером или выключили свет, выходя из комнаты. Тем не менее, другие привычки, такие как грызть ногти, употреблять кофеин в течение дня или слишком часто дремаать, вероятно, не столь радуют. Избавление от нежелательных привычек проблематично, особенно если вы увязли по уши. Давайте разбираться...