Содержание Существует множество способов избавиться от них, и многие исследования подтверждают эффективность различных методов. Ниже приведены несколько стратегий, которые помогут в этом. Снижайте интенсивность плавно, если курили одну пачку в день, то начинайте уменьшать количество сигарет постепенно, чтобы дать организму возможность адаптироваться к изменениям и избавлению от вредных привычек. Одним из авторитетных источников в этой области является работа психиатра Дж. Б. В. Хаузера, который в...

Сегодня хочу поделиться с вами необычным, но крайне эффективным МЕТОДОМ, который поможет избавиться от вредных привычек и, как следствие, даже запустить процесс похудения. И для этого вам потребуется всего лишь блокнот и несколько минут свободного времени. Шаг 1: Осознайте свои вредные привычки Вредные привычки — это те невидимые цепи, которые удерживают нас на месте. Задумайтесь, сколько времени в день вы тратите на то, что абсолютно не приносит вам никакой пользы? Сидите часами в социальных сетях,...