Содержание Существует множество способов избавиться от них, и многие исследования подтверждают эффективность различных методов. Ниже приведены несколько стратегий, которые помогут в этом. Снижайте интенсивность плавно, если курили одну пачку в день, то начинайте уменьшать количество сигарет постепенно, чтобы дать организму возможность адаптироваться к изменениям и избавлению от вредных привычек. Одним из авторитетных источников в этой области является работа психиатра Дж. Б. В. Хаузера, который в...

Инструкция по искоренению пагубных привычек. Приветствую вас, дорогие читатели! Избавиться от всех привычек сложно, да и не нужно. Представьте, что вам придется каждый раз анализировать, как правильно вытереться полотенцем или поздороваться с соседкой на лестничной площадке. Но есть такие привычки, корректировать которые просто необходимо. Это пагубные пристрастия, которые наносят вред физиологическому и психологическому состоянию, вредят окружающим. Если знаете, что у вас есть такие недостатки, значит, пора меняться...