Теперь поговорим о том, как избавиться от вредных привычек. Строго говоря избавление от вредных привычек это обратная сторона полезных привычек, т.е. вырабатывая у себя полезную привычку, вы автоматически избавляетесь от одной (а то и больше) негативных. А значит всё, написанное в предыдущей статье вам в помощь! Но не всегда всё так однозначно. Ведь нет никаких проблем с частотой повторения вредных для вас действий, вряд ли вы через силу будете заставлять себя съесть кусок торта, или поспать лишний...

Аналитики говорят, что в топе самых вредных привычек у россиян — традиционные малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. Но если приглядеться, вредных привычек, которые нам мешают, куда больше: это и поздний отход ко сну, и пристрастие с соцсетям, и сладости во время кофе-брейков. А ещё ведь есть привычка откладывать на потом, микропереключения на 100500 задач одновременно или всякое отсутствие планирования, которое оборачивается хаосом и вечной спешкой. Но почему эти привычки вообще есть в нашей жизни, если они такие неполезные? Всё дело в работе мозга...