Почитала ваши ответы на вчерашний пост и увидела, что основные препятствия в избавлении от вредных привычек это: - лень, апатия - отсутствие силы воли - установки с детства - откладывание на потом Давай посмотрим на них глубже: Это больше про то, что у тебя нет цели. Ты по настоящему не знаешь, зачем тебе менять свои привычки. Идти только на силе воли - ошибка. Это никогда не дает стабильных результатов, наоборот приносит жесткие откаты в любом деле. Как тебе такой расклад? Хочешь продолжать...

Привычка - вторая натура и у каждого из нас есть целый комплекс как отрицательных, так и положительных привычек. Одни из них очень помогают нам в жизни и положительно влияют на наше здоровье и продуктивность, а другие портят фигуру, отнимают здоровье и время. Многие закладываются в нас с детства и определяются укладом семьи, в которой растет ребенок. Также формируются в зависимости от нашего окружения. Из привычек состоит вся наша жизнь и сформировывается характер. Обычно люди начинают обращать...

Содержание Существует множество способов избавиться от них, и многие исследования подтверждают эффективность различных методов. Ниже приведены несколько стратегий, которые помогут в этом. Снижайте интенсивность плавно, если курили одну пачку в день, то начинайте уменьшать количество сигарет постепенно, чтобы дать организму возможность адаптироваться к изменениям и избавлению от вредных привычек. Одним из авторитетных источников в этой области является работа психиатра Дж. Б. В. Хаузера, который в...