Вредные привычки представляют собой устойчивые модели поведения, которые, несмотря на осознание их негативного влияния на здоровье, эмоциональное состояние или социальные отношения, продолжают сохраняться в жизни человека. Эти привычки могут варьироваться от курения и злоупотребления алкоголем до прокрастинации и чрезмерного использования технологий, что подчеркивает их многообразие и сложность. Важно отметить, что вредные привычки формируются в результате взаимодействия биологических и психологических...

Здравствуйте! С вами Елена, сегодня дам инструкцию, как избавиться от вредных привычек, устранить их быстро и навсегда. Какими бы прекрасными навыками ни обладал человек, у него обязательно найдется свой список. Пусть даже маленький. Одни из них просто неприятные, например, склонности к вранью, мату. Другие, вроде курения, наркомании, переедания, опасны для здоровья. Способов много, но если следовать им наугад, навряд ли что-то получится. Есть навык – целеполагание, помогает избавиться от действий и поведения, ставшими ритуалом...