Принято считать вредные привычки следствием отсутствия силы воли или желания меняться. Думая так, я напрягал всю имеющуюся волю и окружающих меня людей в попытках побороть проблему. Но успешные недели ранних подъемов, отказа от сладкого и воздержания от сигарет неотвратимо сменялись заеданием стресса и нервным курением посреди бессонной ночи. Меня сложно было уличить в отсутствии волевых усилий и желания бросить. Порой удавалось продержаться несколько месяцев и даже лет. Но по какой-то неведомой мне причине в моменте я оступался и возвращался к тому, от чего бежал...

Вредные привычки могут иметь серьезные последствия для нашего здоровья, отношений и общего благополучия. От курения до чрезмерного употребления алкоголя, от просмотра телевизора до чрезмерного использования социальных сетей, вредные привычки могут быть трудными для преодоления. Однако, с правильным подходом и мотивацией, можно избавиться от вредных привычек навсегда. Понимание вредных привычек Перед тем, как начать борьбу с вредными привычками, важно понять, почему они возникают. Часто вредные привычки являются результатом стресса, скуки или желания расслабиться...