Нет абсолютно спокойных людей. Человеку свойственно о чем-то волноваться, за что-то переживать – будь-то новая работа, проблемы с ребенком или эпидемия неизвестной болезни. Но если чувство беспокойства нарастает без видимой на то причины, вызывает не только психологические, но и физические изменения в организме, а избавиться от страха и тревоги никак не получается – это симптомы тревожного расстройства. Тревожное расстройство. Что о нем нужно знать прежде всего Тревожное расстройство – это пограничное...

Тревожность и страх — это естественные эмоции, которые помогают нам выживать. Но когда они становятся постоянными, мешают спать, работать и наслаждаться жизнью, пора что-то менять. Хорошая новость: тревожность можно взять под контроль! В этой статье мы разберем проверенные методики, которые действительно работают. Тревожность — это реакция мозга на возможную угрозу. Наш организм включает «режим защиты», выделяя гормоны стресса, которые заставляют сердце биться быстрее, мышцы напрягаться, а мысли — метаться в панике...