Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Хотя...

Висцеральный жир, незаметно душащий наши внутренние органы, является самым коварным изо всех видов ожирения. Не надо думать, что это тот энергетический запас, который обнимает нашу талию и ложится бременем на бедра...