Как избавиться от цифровых зависимостей и вернуть контроль над жизнью
Он сидит перед экраном и листает папки, которые когда-то казались «важными». Видео, сохранённые статьи, скриншоты, бесконечные закладки — всё это больше похоже на чужую память 🧠. Палец зависает над кнопкой удаления, и в этот момент странно смешиваются облегчение и тревога, как будто он собирается стереть не файлы, а часть собственной биографии. Каждое новое «сохранить на потом» когда-то давало короткий всплеск удовольствия — быстрый дофамин без усилий. Но со временем этот поток начал работать против...