Для устранения этой распространенной проблемы существует ряд мер, которые вы можете предпринять самостоятельно. «Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как висячий живот. Его появление чаще всего связывают с пассивным образом жизни и чрезмерным потреблением пищи. И меры принимают соответствующие: садятся над диету, начинают заниматься спортом, в частности, закачивать пресс и т.д. Однако зачастую это не помогает. Человек худеет, а проблема остается», — говорит врач-остеопат Владимир Животов...

Массаж живота круглой палкой можно отнести к жесткому разминанию. При этом ощущаются жировые валики на животе, они болезненные при разминании. Никакой опасности от такого массажа нет. Исходное положение: сидя на краю стула или даже стоя, наклонив тело вперед, желательно после душа (мокрое тело). Есть другое, более сложное упражнение: "кранчи лежа". Оно совершенно безопасное, но требует синхронности сгибания туловища и выдоха «Хаа». Эффект становится заметен, когда удается делать по 50 повторений подряд...