К сожалению, с этим сталкиваются и мужчины и женщины. С годами у нас образуется висцелярный жир, а после 20 лет мы теряем по 1% мышц каждый год и приобретаем мягкое пузико. Здесь спорт и диеты не помогут. Чтобы избавиться от животика, нам нужно избавиться от висцелярного жира. 1.Пейте много воды Не просто много, а по 8 стаканов в день. Утром, днем, вечером. Перед едой, после еды, между приемами пищи. Можно добавлять в воду лимон, мяту или имбирь, чтобы вода не казалось такой скучной и пресной. 2...

Вы много чего уже попробовали, но ваш живот и состояние пресса все-таки оставляет желать лучшего. Вы сидите на жестких диетах, вы используете сложные силовые тренировки, и вроде бы даже пресс начал проглядывать, однако живот все еще обвисает. А фигура за счет этого стремиться к прямоугольному типу, и даже талия становится менее выраженной. Однако, мы помним о том, что и жир на животе также существует разный. В основном выделяют 2 вида жира на животе: это подкожный жир и висцеральный. И, если с подкожным жиром все более или менее понятно, то вот с висцеральным могут быть проблемы...