Вам наверное знакомо ощущение усталости в ногах во второй половине дня? Это часто мешает нам заснуть или является причиной ночных пробуждений. Порой мы не можем долго находиться в динамичном положении тела. Возникает желание поскорее отдохнуть и расслабиться. Мы привели несколько рекомендаций, которые помогут вам уменьшить чувство дискомфорта: • обтирайте ноги водой с добавлением небольшого количества натурального яблочного уксуса, делай холодные компрессы из отвара аптечной ромашки и календулы....

Иногда после долгой прогулки или активной ходьбы ощущается дискомфорт в ногах. О методах устранения усталости «Газете.Ru» рассказал врач остеопат и руководитель клиники остеопатии Дмитрий Симкин. Упражнение №1: Вращательные движения стопой. Это обычное занятие, знакомое большинству людей с детства. Медленно поворачивая стопу в разные стороны, можно снять напряжение с мышц стопы и голени. Врач посоветовал выполнять повороты по десять раз в каждую сторону. Упражнение №2: Потягивание носков. Движение предназначено для растяжки передней части голени...